可以一起煮。蓮藕和牛肉都是可以煮熟食用的食材，它們之間沒(méi)有明顯的相克或不搭配的關(guān)系，因此可以一起煮成各種不同的菜品。例如，可以做蓮藕牛肉湯、炒蓮藕牛肉絲等等。不過(guò)需要注意的是，烹飪的時(shí)間和方法需要根據(jù)不同的菜品來(lái)進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到ZJ的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
百克蓮藕中有2.6g膳食纖維1、蓮藕屬于粗纖維蔬菜，里面的粗纖維很豐富，這是一種性寒的食物，因?yàn)槭秤煤罂梢詭椭鍩釠鲅３允斓纳徟翰粌H有看得見(jiàn)的拉絲
