瘦的人如果食量過大或者選擇高熱量、高油脂、高糖分的食物，也可能會長胖。以下是一些容易讓瘦的人長胖的食物：

　　1. 糖分高的食品，如糖果、蛋糕、甜點等；

　　2. 高熱量的食品，如炸雞、漢堡、烤肉等；

　　3. 含有大量油脂的食品，如薯條、油炸花生、豬肉等；

　　4. 高碳水化合物的食品，如米飯、面條、面包等；

　　5. 甜飲料，如可樂、果汁等。

　　過于節食也會導致身體對營養的需求得不到滿足，反而會使身體儲存更多的脂肪。健康飲食和適量運動是保持身材的關鍵。