1. 增加飲食量：小孩增肥最基本的方法就是增加飲食量，但是不能過度，應該逐漸增加，保持適量的飲食量。

　　2. 合理搭配飲食：小孩飲食應該健康全面，應該搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素等多種營養成分，讓小孩能夠全面攝入營養。

　　3. 多吃高熱量食物：適當增加高熱量食物的攝入量，例如：堅果、干果、花生醬等。

　　4. 運動增重：合理的運動可以幫助小孩增重，例如：游泳、健身操、籃球等運動可以促進小孩肌肉生長，增加體重。

　　5. 增加睡眠時間：睡眠不足會影響小孩的食欲，影響體重增長，建議小孩每天保持充足的睡眠時間。

　　6. 保持心情愉悅：小孩的心情愉悅也對增肥起到關鍵的作用，心情不好會影響小孩的食欲和消化吸收。可以適度安排小孩的時間，多陪伴他們玩樂，幫助他們放松身心，營造愉悅的氛圍。