
以下是一些使米線快速軟化的方法:
1. 熱水浸泡法:將米線放入熱水中浸泡幾分鐘,直至變軟。可以加蓋子,讓其蒸一下,加速軟化。
2. 煮沸法:將水煮沸,然后將米線放入水中,煮10-15秒即可軟化。
3. 蒸煮法:將米線放在蒸籠中蒸5-7分鐘,米線會逐漸軟化。
4. 熱油炒煮法:在熱油中炒煮米線,翻炒幾分鐘后,米線會變軟。
5. 泡發法:將米線放在冷水中泡發2-3個小時,然后再用熱水浸泡幾分鐘,可以加速軟化。
注意:米線軟化后不要過度煮熟,否則口感會受影響。建議在煮熟后立即用清水沖洗一下,去除多余的淀粉粘性。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。