
鱈魚是一種肉質(zhì)柔軟、營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮,下面介紹幾種常見(jiàn)的鱈魚燒法:
1. 蒸鱈魚:將鱈魚切成小塊,放入蒸鍋中蒸約8-10分鐘,取出后淋上蠔油、醬油、姜絲等調(diào)料。
2. 烤鱈魚:將鱈魚塊涂上鹽、胡椒粉、橄欖油等調(diào)料,放入烤箱中烤15-20分鐘即可。
3. 煎鱈魚:將鱈魚塊放入煎鍋中用中小火慢慢煎,煎至兩面金黃,加入蒜片、青蔥、烤紅椒等調(diào)料繼續(xù)煮煮幾分鐘即可。
4. 燉鱈魚:將鱈魚塊放入砂鍋中,加入蔥姜蒜、紅棗、枸杞等燉煮30-40分鐘,煮熟后淋上些許香油和花椒粉即可。
無(wú)論采用何種燒法,鱈魚都需要處理干凈,不可生吃。

南極銀鱈魚則生長(zhǎng)于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級(jí)捕食者之一。兩者均屬高營(yíng)養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對(duì)性補(bǔ)充。
