
1. 控制飲食:糖尿病人需要控制飲食,少吃高糖高脂肪的食品,增加蔬菜、水果、粗糧等低糖低脂肪的食品,避免暴飲暴食和過度節(jié)食。
2. 合理運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加消耗熱量,提高體內(nèi)代謝率,幫助糖尿病人減少脂肪堆積,增加肌肉質(zhì)量。但要注意不要過度運(yùn)動,避免出現(xiàn)低血糖的情況。
3. 控制血糖:糖尿病人需要定期檢查血糖,按照醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的藥物或胰島素治療,控制血糖水平,防止酮癥酸中毒,降低饑餓感和消瘦。
4. 治療并發(fā)癥:糖尿病患者容易導(dǎo)致并發(fā)癥,如神經(jīng)病變、心血管病、腎病等,需要定期檢查和治療,控制疾病發(fā)展,增加機(jī)體免疫力。
5. 心理疏導(dǎo):糖尿病人由于血糖不穩(wěn)定、身體狀況不佳等原因容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理問題,需要適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),增加自信心,提高生活質(zhì)量。

蓮子銀耳湯,這道傳統(tǒng)中式甜品,因其清甜滋潤、營養(yǎng)豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時也需注意分量控制,避免過量導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
