健肌粉和增肌粉都是用于促進肌肉生長和增強力量的營養補充劑，但它們的主要區別在于其成分和適用人群。

　　健肌粉主要含有優質蛋白質、氨基酸和其它營養素，適合長期進行體育運動或需要提高身體素質的人群。健肌粉可以幫助提高肌肉應對訓練的能力，促進肌肉生長，同時也有助于緩解運動后肌肉酸痛等癥狀。

　　增肌粉主要含有高能量、高蛋白質等成分，適合需要快速增加肌肉質量的人群。增肌粉可以在短時間內提供大量的蛋白質和能量，幫助加快肌肉生長速度。增肌粉通常還含有肌酸等成分，可以進一步提高肌肉的質量和力量。

　　健肌粉適合需要長期進行體育鍛煉的人群，而增肌粉適合需要快速增加肌肉質量的人群。但具體選擇哪種營養補充劑，還需要根據自身情況進行綜合考慮。