1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：如果臉部干癟是由于營養(yǎng)不足引起的，可以增加飲食中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。例如，可以多吃魚肉、豆類、堅(jiān)果、蔬菜和水果等富含營養(yǎng)的食物。
2. 增加鍛煉：鍛煉可以幫助肌肉發(fā)展，增強(qiáng)面部的輪廓和線條。可以進(jìn)行一些面部肌肉鍛煉，例如練習(xí)口腔操、皮拉提斯等，也可以進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等。
3. 使用保濕品：臉部干癟可能是因?yàn)槿狈ψ銐虻乃侄鸬模梢允褂帽衿穪矸乐鼓槻扛稍铩＿x擇適合自己肌膚類型的保濕品，可以涂抹在臉部、頸部和眼周等干燥的地方。
4. 增加脂肪含量：臉部干癟也可能是因?yàn)橹竞坎蛔阋鸬摹？梢赃x擇一些高脂肪含量的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉和牛肉等，來增加脂肪含量。
5. 增強(qiáng)睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對肌膚的影響很大。如果睡眠質(zhì)量不好，臉部肌肉容易下垂，臉部線條也會(huì)變得模糊不清。需要保證充足的睡眠時(shí)間，讓肌膚得到充分的休息和修復(fù)。
