人胖的快主要有以下幾個原因：
1. 遺傳因素：有些人天生就容易胖，這主要是由基因決定的。
2. 飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣，如高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的飲食習(xí)慣，都容易導(dǎo)致人胖。
3. 缺乏運(yùn)動：缺乏運(yùn)動會使身體的新陳代謝率下降，導(dǎo)致脂肪堆積，增加體重。
4. 偏愛高能量食物：高能量食物，如甜食、零食、油炸食物等，容易讓人過量攝入卡路里，增加體重。
5. 睡眠不足：睡眠不足會使人的體內(nèi)激素失衡，從而增加食欲和儲存脂肪的能力。
6. 壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，從而影響新陳代謝率，增加體重。
1.從升糖指數(shù)來看，米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料，淀粉中支鏈淀粉比例高，且市售米線多經(jīng)過精加工，淀粉糊化程度高，容易被消化酶快速分解為葡萄糖，導(dǎo)致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖，因?yàn)檐洜�的食物更容易被消化吸收。
