負面情緒通常是由身體或心理上的不適或受挫所引起的。例如：

　　1. 生理因素：身體和大腦的化學和生理狀況可能會導致負面情緒。例如，疼痛、疾病、飲食不良、藥物或酒精成癮等。

　　2. 心理因素：個人經歷、信仰、態度和價值觀可能會影響情緒。例如，工作壓力、人際關系問題、自我質疑、負面思考等。

　　3. 環境因素：外部環境因素對情緒的影響也很大。例如，氣候、噪音、社會事件等。

　　4. 壓力因素：壓力是導致負面情緒的常見原因。例如，財務擔憂、重大決策、競爭、失業等。

　　負面情緒是由多種因素綜合作用的結果。了解這些因素有助于我們更好地管理和應對自己的情緒。