長期打嗝可能由多種因素導致。飲食習慣和食物選擇是一個重要的因素。過多攝入如白蘿卜、紅薯、豆類等易產氣的食物，或者食用不易消化的食物，都可能導致人體產氣過多，從而引發打嗝。飲食過快、過冷、過燙、過飽等因素也可能導致胃腸功能紊亂，進而引起打嗝。

　　精神心理因素也可能對打嗝產生影響。在極度緊張焦慮的情況下，人體的胃腸功能可能發生紊亂，從而導致打嗝。經常熬夜、壓力過大、不良的情緒也可能導致人體植物神經功能紊亂，進而引發打嗝。

　　膈肌痙攣和胃腸動力不足也可能是長期打嗝的原因。而患有胃部疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃**等，也可能導致打嗝癥狀的出現。

　　對于長期打嗝的情況，應調整飲食習慣，避免過快、過冷、過燙、過飽的進食方式，減少易產氣食物的攝入，并保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮。如果打嗝癥狀持續不減或者伴隨其他嚴重癥狀，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。

　　在打嗝不止的情況下，可以嘗試一些自我緩解的方法，如按摩攢竹穴、天突穴、內關穴等穴位，或者進行深呼吸以緩解和停止打嗝。口服調節植物神經功能類藥物，如谷維素，或者助消化藥物，如健胃消食片，也可能有助于緩解打嗝癥狀。對于因胃部疾病或其他嚴重疾病引起的打嗝，應治療原發性疾病，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。