吃了東西第二天增重的主要是水分和消化后的食物，而不是真正的脂肪堆積。因?yàn)樯眢w需要消耗能量將食物轉(zhuǎn)化為能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也需要水分來(lái)完成代謝過(guò)程。食物和水分的攝入會(huì)導(dǎo)致體重的瞬間增加，但只要攝入的總能量不超過(guò)身體消耗的總能量，就不會(huì)真正增加體脂肪。
胃不好的人還應(yīng)關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。胃不好時(shí)，喝粥可以是暫時(shí)調(diào)理的一種方式，但并非長(zhǎng)久之計(jì)。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行以粥代藥，延誤病情。
