運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后喝增肌粉，這取決于個(gè)人的偏好和身體需求。運(yùn)動(dòng)前喝可提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體在運(yùn)動(dòng)中更好地表現(xiàn)。而運(yùn)動(dòng)后喝則可幫助身體恢復(fù)，加快肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。建議在運(yùn)動(dòng)前后都可以喝增肌粉，以滿足身體的需要。
動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后喝)
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說明進(jìn)行選擇。
