胃不好的人應(yīng)該避免辛辣、油膩、刺激性食物，盡量選擇易消化、溫和的食物。以下是一些適合胃不好的人吃的食物：

　　1. 溫?zé)崾澄铮喝缰笫斓拿罪�、面條、粥等，溫?zé)岬氖澄镉兄�于消化和緩解胃部不適。

　　2. 蔬果：新鮮的蔬菜和水果，尤其是煮熟或蒸煮的，可以提供營養(yǎng)且易于消化。

　　3. 清淡食物：如海鮮、禽肉（去皮去脂）、豆腐、蔬菜湯等，這些食物含有較少脂肪和較高蛋白質(zhì)，對(duì)胃部更加友好。

　　4. 碳水化合物：如全麥面包、麥片、糙米等，含有豐富的纖維和能量，易于消化。

　　5. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚類、禽肉（去皮去脂）、豆類等，這些食物富含天然的蛋白質(zhì)，對(duì)胃部負(fù)擔(dān)較小。

　　6. 奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，包含易消化的蛋白質(zhì)和鈣。

　　胃不好的人應(yīng)該多選擇溫和易消化的食物，保持飲食清淡，避免刺激性食物和過度進(jìn)食。根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議，合理搭配食物，保持良好的飲食習(xí)慣。