可以加牛奶，但是需要注意點(diǎn)。蓮子銀耳湯是一種清淡的湯品，如果加入牛奶會(huì)增加湯品的口感、營(yíng)養(yǎng)，但也會(huì)影響其清淡口感。建議在口感上做好取舍，并在加入牛奶時(shí)適量加入，避免過(guò)多影響湯品的味道。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓牙齒更堅(jiān)固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護(hù)關(guān)節(jié)，減少磨損。
