是的，每天做俯臥撐可以增強(qiáng)胸部、肩膀、手臂、背部和腹部的肌肉群，提高身體的核心穩(wěn)定性和平衡能力，有助于燃燒脂肪和塑造身材。為了看到明顯的結(jié)果，還需要搭配合適的飲食和其他鍛煉方式。對于初學(xué)者來說，建議逐漸增加俯臥撐的次數(shù)和強(qiáng)度，以避免受傷和過度疲勞。
便秘多久會有危險并沒有一個固定的時間界限，但一般來說，便秘癥狀持續(xù)較長時間，如3-6個月以上，可能會增加結(jié)腸癌等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險。便秘還可能引發(fā)其他多種危害，如腸道疾病、腸道感染、痔瘡、肛裂、腹脹、影響生育、心理和免疫系統(tǒng)問題等。
