1.保證充足的營(yíng)養(yǎng)讓孩子每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，這些是孩子正常生長(zhǎng)和發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以適當(dāng)增加孩子的飲食量，增加孩子的熱量攝入。2.適當(dāng)增加吃飯次數(shù)如果孩子偏瘦，可以適當(dāng)增加孩子的飯食次數(shù)。每天增加一到兩次的飯食，增加孩子的熱量攝入量，有助于孩子增重。3.飲食均衡孩子每天的飲食要做到均衡，不偏食，多吃蔬菜水果和肉類(lèi)，保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這樣孩子才能健康發(fā)育。4.增加運(yùn)動(dòng)量增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，幫助孩子增加肌肉量和體重，可以讓孩子多參加戶外活動(dòng)、做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步等，讓孩子的身體更加健康。5.合理安排作息時(shí)間合理安排孩子的作息時(shí)間，保證孩子充足的睡眠時(shí)間，保證孩子身體健康，可以利于孩子的身體發(fā)育，增加孩子的體重。