作為人工合成的一種蛋白質(zhì)，蛋白粉能夠提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，幫助肌肉成長和修復(fù)。如果在健身過程中攝取足夠的蛋白質(zhì)，包括蛋白粉，可以促進肌肉的生長和修復(fù)。蛋白粉并不是增肌的唯一途徑，還需要配合適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和飲食計劃。在使用蛋白粉之前，應(yīng)該先向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢。