如果你的脾胃比較弱，建議從以下幾個方面進行調(diào)理。

　　1. 飲食調(diào)理：飲食調(diào)理應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮的水果、蔬菜、粥類等易消化的食品。應(yīng)該避免過于刺激性的食物，如辛辣、油膩等，也不要過度節(jié)食或不吃早餐。

　　2. 運動調(diào)理：適量的運動可以促進身體的代謝，加強消化功能。但是如果你太瘦了，一定要注意不要過度運動，以免消耗身體的營養(yǎng)。

　　3. 規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和精神緊張。

　　4. 中藥調(diào)理：如果你的脾胃十分虛弱，也可以嘗試一些中藥調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。常見的中藥調(diào)理包括補氣、養(yǎng)血、健脾胃等。

　　想要調(diào)理脾胃，需要保持良好的生活習(xí)慣，飲食清淡，適量運動，并根據(jù)個人情況選擇合適的中藥調(diào)理。