增肌時應該選擇含有高品質蛋白質的蛋白粉，例如乳清蛋白粉和動物蛋白粉（如牛肉蛋白粉、雞蛋蛋白粉等）。對于素食者，可以選擇大豆蛋白粉或豌豆蛋白粉。這些蛋白粉都具有優質的蛋白質，易于消化和吸收，對于肌肉生長和修復非常有幫助。
西蘭花與牛肉的搭配同樣值得一試。無論是青椒的清新、洋蔥的香甜，還是西蘭花的脆嫩，都能與牛肉攜手，共同演繹出一道道令人難以忘懷的美味佳肴。
發布時間：2023-04-07 19:12:28
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