1. 為孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：多給孩子準(zhǔn)備水果、蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)等食物，嘗試讓孩子發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)吃的食物，并在日常飲食中增加它們的攝入量。

　　2. 增加孩子的進(jìn)食頻率：每天分3餐，早、中、晚餐之間再加上2-3次小餐，讓孩子在餐桌上逐漸適應(yīng)吃飯的習(xí)慣。

　　3. 創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：讓孩子參與到做飯、布置餐桌等過(guò)程中，也可以讓孩子和家人一起品嘗美食、聊天，增強(qiáng)孩子的食欲。

　　4. 避免強(qiáng)制進(jìn)食：不要強(qiáng)迫孩子吃東西，避免造成孩子厭食的心理壓力，可以采用鼓勵(lì)、引導(dǎo)的方式來(lái)讓孩子吃飯。

　　5. 保證孩子充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)：睡眠和身體活動(dòng)都對(duì)孩子的食欲有影響，避免孩子疲勞過(guò)度、缺乏睡眠等情況，讓孩子保持良好的身體狀態(tài)。