
白菜可以在以下幾種方式下放置,即可避免變質:
1. 在冰箱里存放:把白菜放在密封袋中,除去其中的空氣,放入冰箱中,可保鮮3-4天。
2. 鹽腌:將洗凈的白菜切成小段,加入適量的鹽,攪拌均勻。然后放進干凈的罐子或密封盒中,放進冰箱即可。
3. 制成酸菜:將白菜切成小塊或小段,加入適量鹽和調料,放進密封容器中,放在陰涼處發酵即可制成酸菜,可以保存較長時間。
4. 風干:將洗凈的白菜晾干,在通風良好的地方備用,可保存較長時間。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
