維生素本身不會(huì)直接導(dǎo)致增重或增肥。維生素是人體生長(zhǎng)和代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康方面扮演著至關(guān)重要的角色。

　　如果你缺乏某些維生素，例如維生素D、B12和鈣等，可能會(huì)影響身體內(nèi)部的代謝和功能，從而導(dǎo)致身體無法充分利用所攝入的食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，可能會(huì)影響體重。只是吃維生素并不能幫助增肥，而是需要通過攝入更多的蛋白質(zhì)和卡路里來增重。