
紅薯豆腐炒得好吃,需要準備以下材料:- 紅薯豆腐:切成小丁狀- 青紅椒、蒜:切成小粒狀- 蔥:切成細末- 鹽、雞精、生抽、料酒步驟:1. 將鍋燒熱,加入食用油,等油溫升至6成熱時,加入蒜末、蔥末煸炒出香味。2. 加入紅薯豆腐,炒至外皮微微焦黃,再加入青紅椒小粒狀炒勻。3. 加入適量水和鹽,燉煮5分鐘左右,讓紅薯豆腐充分吸收湯汁。4. 最后加入雞精、生抽和料酒,翻炒均勻即可。小貼士:1. 豆腐比較嫩,容易碎掉,建議炒之前先用開水燙燙。這樣不但可以去除豆腥味,還能讓豆腐塊更結實,不容易散掉。2. 紅薯豆腐自帶甜味,如果喜歡甜味可以加入一些冰糖或者紅糖調味。3. 在加水時注意火候,太多會影響口感,太少會導致燉不爛。建議加入適量即可。

紅薯里面糖分挺高的,吃了不是升糖血糖嗎,怎么吃紅薯還可以幫助降糖,有這樣的說法,是不是坑糖友們呢。紅薯里面的大量的粗纖維和果膠,也可以幫助延緩食物中的糖分,脂肪的吸收,所以,吃紅薯吃飽了,也不會因為熱量和脂肪超過標準的。

