豆角絲的做法:材料:豆角200克,蔥姜末適量,鹽、味精、料酒、生抽適量,色拉油適量。做法:1. 豆角洗凈切成絲,用水焯熟后撈出瀝干水分備用。2. 鍋中熱油,倒入蔥姜末爆香。3. 加入豆角,翻炒片刻。4. 加入鹽、味精、料酒、生抽,翻炒至豆角熟透。5. 裝盤即可。小貼士:1. 豆角焯水的時間不要太長,以免太軟,影響口感。2. ZH用鐵鍋炒,味道更好,豆角也更容易入味。3. 在炒豆角的時候,火要大些,以便讓豆角更快熟透。
當然并不是因為豆角有筋才算是高纖維,豆角的低熱量、高膳食纖維含量和高鉀含量有助于減輕水腫。
發布時間:2023-03-18 09:05:32
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