
以下是享受美味花生米的簡單步驟:1.將花生米洗凈并浸泡在水中至少2小時,或過夜。 2.將浸泡過的花生米放入鍋中,加入足夠的水,以便花生米被完全覆蓋。 3.將鍋放在中火上,煮沸花生米。 4.減小火力,讓花生米緩慢地煮熟,煮約1-2小時。如果使用壓力鍋,時間會短些,煮30分鐘即可。 5.將花生米濾干,放在一個碗中。 6.撒上一些鹽,拌勻。 7.享受美味的花生米!如果您喜歡甜味,可以加一些糖或蜂蜜。

腸胃不好的朋友建議根據(jù)自己的日常表現(xiàn)癥狀來選擇,生吃或者熟吃花生米都可以。腸胃不好的親煮粥的時候可以放幾粒花生米有益。溫馨提醒,腸胃不好在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖,喂飽有益菌,每天舒爽一身輕,為品質(zhì)生活注入新的活力。

