
材料:豬排骨,適量蒜頭,適量小蔥,適量鹽,適量料酒,適量生抽,適量姜片,適量做法:1.準(zhǔn)備好排骨,用水洗凈;2.將排骨放入碗中,加入料酒、姜片和鹽腌制10分鐘;3.蒜頭去皮,切成蒜蓉;4.在蒸鍋中鋪上一層小蔥,然后將腌制好的排骨放在小蔥上面;5.將蒜蓉倒在排骨上,再淋上一些生抽;6.將蒸鍋中的水燒開(kāi),然后將蒸鍋上面的屜子放入,蓋上鍋蓋,蒸20分鐘;7.時(shí)間到后,打開(kāi)鍋蓋,將蒜蓉蒸排骨取出即可。Tips:1.在蒜蓉、生抽等調(diào)料時(shí),可以按照自己的口味加入適量的糖,以增加口感;2.如果想要口感更好,可以在烹飪前先用熱水將排骨焯水,去除排骨表面的血沫和雜質(zhì)。

當(dāng)然,腸胃炎期間要注意有規(guī)律的進(jìn)食,不可以饑一頓飽一頓也不可以暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽,注意休息,不要熬夜,保持體力,補(bǔ)充足夠的水分哦。