建議您立即咨詢醫生，并進行身體檢查。可能需要調整飲食習慣，避免垃圾食品、高脂肪、高糖分的食物，適量增加全谷物、蔬菜和水果的攝入量，同時堅持適量運動和規律作息，避免吸煙和飲酒等不良習慣，注意心理健康。如果有需要，您的醫生可能會建議您進行藥物治療或其他適當的治療方案。