腹部容易長脂肪的原因可能包括以下幾點：1. 飲食習慣不健康：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，攝入量超過了身體能夠消耗的量，導致脂肪在腹部堆積。2. 缺乏運動：缺乏運動會導致身體代謝率下降，消耗的能量減少，身體儲存脂肪的機會增加。3. 偏食：長時間只吃某些食物或只偏愛某些食物，導致身體缺乏其他營養(yǎng)素，引發(fā)代謝失調(diào)，從而導致腹部肥胖。4. 年齡增長：隨著年齡的增長，身體代謝率會下降，而腹部肥胖也會更加突出。5. 遺傳因素：部分人天生就容易在腹部堆積脂肪，這可能與遺傳有關。6. 女性生理周期：女性在生理周期中，荷爾蒙分泌的變化也可能導致身體脂肪分布發(fā)生變化，腹部肥胖也會隨之加重。
同時長時間坐著不動，再加上趴著睡覺，吃進去的食物很容易積聚在胃內(nèi)不好消化掉，從而引起飽脹感，而且食物積壓胃內(nèi)也會增加胃內(nèi)氣體的壓力并讓氣體往上冒，才會有胃里頂著難受的感覺。晚上也不能在睡前兩小時內(nèi)吃東西。
