
蝦仁可以搭配許多蔬菜炒,如青椒、蘆筍、胡蘿卜、西蘭花、豆角、洋蔥等。以下是一些營養豐富的蝦仁炒菜配方:1. 蘆筍炒蝦仁:蘆筍富含鉀、葉酸和維生素C,蝦仁含有豐富的蛋白質和礦物質,這道菜營養豐富又美味。2. 豆角炒蝦仁:豆角含有大量的膳食纖維和維生素C,蝦仁則富含蛋白質、礦物質和維生素B12,能夠提高免疫力。3. 胡蘿卜炒蝦仁:胡蘿卜是富含胡蘿卜素和維生素A的蔬菜,蝦仁則含有豐富的蛋白質和銅,這種搭配可以滋補皮膚。4. 西蘭花炒蝦仁:西蘭花含有豐富的葉酸、維生素C和礦物質,蝦仁則含有高品質的蛋白質和低脂肪,是一道健康的菜肴。總之,蝦仁可以和許多營養豐富的蔬菜搭配炒制,不僅美味,而且對健康有益。

蝦肉是高蛋白的食物,另外蝦也是海鮮,吃蝦仁是容易增加寶寶的消化負擔。也有不少腸胃敏感的寶寶吃蝦還會有過敏的情況,在養腸胃的階段,還是多吃易消化清淡的半流質或者流質食物。
