男人脾腎兩虛是指男性體內(nèi)脾氣虛弱、腎氣不足，常引起多種癥狀，如乏力、消化不良、腰膝酸軟、性功能下降等。以下是男人脾腎兩虛的癥狀及調(diào)理方法。癥狀：1.乏力嗜睡，經(jīng)常感到疲勞；2.食欲不振，胃部不適；3.腰膝酸軟，四肢無力；4.下腹冷痛或睪丸脹痛；5.性功能下降，早泄或陽萎。調(diào)理方法：1.飲食調(diào)理，多吃有益于脾腎的食物，如黑豆、黑米、枸杞、山藥、豬腰、魚肉等；2.適當(dāng)運動，如太極拳、氣功、散步等，有助于調(diào)理體內(nèi)氣血；3.心情調(diào)理，保持心情舒暢、不悲不喜，不生悶氣、怒氣等負(fù)面情緒；4.中藥調(diào)理，可服用補腎、益氣、健脾的中藥，如黨參、黃芪、人參、杜仲等；5.避免過度疲勞、性生活過度、酗酒等不良習(xí)慣；6.保持良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，不熬夜等。