1. 降低膽固醇：低脂牛奶中的脂肪含量較低，可以降低血液中的膽固醇水平，促進心血管健康。2. 強骨健身：低脂牛奶富含鈣和維生素D，有助于骨骼生長和維持骨骼健康。3. 促進肌肉生長：低脂牛奶中的蛋白質含量豐富，有助于肌肉生長和修復。4. 控制體重：低脂牛奶的熱量較低，可以幫助控制體重。5. 提高免疫力：低脂牛奶中含有多種維生素和礦物質，有助于提高身體的免疫力。總之，低脂牛奶是一種營養豐富、健康的飲料，可以為人體提供多種營養物質，有助于保持身體健康。