
身材瘦的原因可能有很多,與個(gè)人的基因、飲食、生活方式、運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)。有些人的基因決定了他們瘦下來更容易,不過,如果一個(gè)人吃得很多但還是瘦,也有可能是因?yàn)橐韵略颍?. 高代謝率:高代謝率是指一個(gè)人在靜息狀態(tài)下消耗的熱量較高。高代謝率的人在平時(shí)消耗更多的熱量,因此吃進(jìn)去的熱量也能夠被消耗掉,不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存。2. 消化良好:有些人的消化系統(tǒng)較好,吃下的食物能夠迅速被消化、吸收、利用。這樣就不會(huì)讓體內(nèi)的熱量過多積累,也不會(huì)過多地轉(zhuǎn)化成脂肪。3. 健康的飲食習(xí)慣:有些人吃得很多但還是瘦,可能是他們吃的食物比較健康,富含蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),這些食物不會(huì)讓身體產(chǎn)生過多的脂肪。4. 運(yùn)動(dòng)量較大:有些人身體活動(dòng)量較大,比如經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的代謝率,消耗更多的熱量,不會(huì)讓身體過多地積累脂肪?傊,無論是因?yàn)榛蜻是生活習(xí)慣,能夠吃得很多卻不會(huì)發(fā)胖的人,都應(yīng)該珍惜自己的身體優(yōu)勢,保持健康的飲食和生活方式。

水果蔬菜吃得多 還要吃得對簡要:每天吃5份水果和蔬菜對身體有益處,然而每天你吃對水果和蔬菜了嗎?研究人員表示,我們應(yīng)該拋開胡蘿卜和橘子,買一些甘薯和木瓜,因

