可能是營養不均衡造成的，建議調整飲食，把食物分成七大類：蔬菜、水果、豆制品、雜糧、蛋白質類、乳制品、脂類，每種食物每天都要吃，也要注意不要吃太多的垃圾食品，每天吃點健康的食物和歐姆，因為他們對身體可以起到很好的保健作用；另外還可以多做健身運動。綜合上述，定期均衡食物攝入、多運動、充足睡眠，日常保養即可達到調整身體瘦體肥效果。