一般來說，失眠焦慮會(huì)影響心神功能，促使較多神經(jīng)緊張反應(yīng)，并影響陰陽平衡，長期下來會(huì)加重脾虛的癥狀，造成腹瀉、腹脹、納差等困擾，而日常的飲食生活狀態(tài)以及及時(shí)的補(bǔ)充藥物治療都有助于減輕脾虛的癥狀。一般，失眠焦慮導(dǎo)致的脾虛不是由病理引起的，而是由精神壓力影響臟腑功能以及慢性失眠導(dǎo)致的消化系統(tǒng)紊亂引起的，所以，如果要避免失眠焦慮引起的脾虛，那么最有效的方法是改善心理健康狀態(tài)，保證個(gè)人足夠的睡眠時(shí)間，同時(shí)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和節(jié)奏，堅(jiān)持正確的生活作息，不要出現(xiàn)長期的純度過高或者純度過低的情況，同時(shí)及時(shí)采取相關(guān)的保健措施，以緩解精神壓力。