1.多注意小孩的膳食情況，做好營養搭配，適當提供營養餐。重視谷類、蔬菜、水果、肉類等食物，積極補充水分。2.多與小孩溝通，發現小孩用餐習慣，引導小孩克服用餐恐懼，幫助他們重新養成規律用餐習慣。3.增加運動，讓小孩體驗到用餐后的良好體魄變化，培養其用餐的自律性。4.盡量避免令小孩害怕的味道，給小孩提供嘗試和接受新食物的機會。5.多讓小孩參與到食物烹飪中，培養興趣，增加食物攝入量。