不一定，只要你整個(gè)增肌過程跟很多其他因素恰到好處，就不會胖。訓(xùn)練期間選擇健康營養(yǎng)食物，保證充足的睡眠，同時(shí)可以適當(dāng)減少食物攝入量和飲食攝入熱量，并適時(shí)補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，這樣就不會胖。
從上面對兩種食物的營養(yǎng)成分價(jià)值來看，酸奶和檸檬是沒有沖突的，大家的顧慮可能是檸檬中的果酸和維生素C不能和高蛋白的食物相遇，但是這兩種食物是沒有問題的，比如喝完酸奶可以再來一杯檸檬水，都是可以的。
發(fā)布時(shí)間：2023-02-22 19:24:29
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