？是的，你可以減掉激素導致的發胖。首先，要調整你的飲食，減少攝入高熱量食物，尤其是含糖量很高的食物。其次，增加運動，每天至少堅持30分鐘以上的有氧運動，可以幫助你控制體重，同時也可以促進激素的新陳代謝，幫助你消除負面影響。最后，調整睡眠習慣。充足的睡眠可以幫助你更好地控制內分泌，使得身體保持健康，進而減輕發胖的風險。