1、多食用芹菜：鮮芹菜具有消毒抗炎、增強免疫力的特點，不僅可以調(diào)理體質(zhì)偏寒，還能促進改善氣血和體溫的運行。2、多食用生姜：生姜性溫味辛熱，對于體質(zhì)偏寒的朋友來說，可以適當(dāng)服用，亦可適量外搽，促進通血，增加體溫，緩解體質(zhì)偏寒的不適感受。3、多食用黑木耳：具有活血的特效，有助于促進體內(nèi)循環(huán)。此外，黑木耳還能調(diào)理肝臟，緩解體質(zhì)偏寒的不適感受。4、多食用黃芪：黃芪具有補氣促進血液循環(huán)、具有溫中除寒的作用，是調(diào)理體質(zhì)偏寒的常用佳品。
