1.正確的膳食搭配：營養不吸收久而久之會影響孩子的生長發育，因此用正確的膳食搭配，特別是加入高熱量、營養豐富的食物來維持孩子身體的健康發育。2.多運動：讓孩子多運動，增強機體代謝功能和抗疲勞能力，可以改善健康狀況。3.多喝水：多喝水可以排毒、促進新陳代謝，減緩肥胖。4.多吃清淡的食物：清淡的食物營養素含量少，又不影響食欲。5.多食用新鮮的蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果是重要維生素的來源，有助于營養吸收和補充。