能量飲料和運(yùn)動(dòng)飲料都是搭配著餐食一起攝人的飲料，它們大致可以分為兩大類。 一是能量飲料，一般由汽水、果汁及谷物、園藝及醇料等原料制成，它以補(bǔ)充身體的能量為主，能夠提高體力，增強(qiáng)抵抗力。它包含較多的糖分，因此又稱作“能量飲品”。 二是運(yùn)動(dòng)飲料，它是由混合不同糖類，氨基酸、維生素、能量及運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑組成而成，能夠活化自由脂肪酸，還可以調(diào)整身體的水分和電解質(zhì)平衡，可以抵御疲勞。運(yùn)動(dòng)飲料不僅可以補(bǔ)充消耗的能量，還能促進(jìn)新陳代謝，可以作為運(yùn)動(dòng)中短時(shí)間補(bǔ)充營養(yǎng)的好選擇。