出現有便意排不出來，排氣多這種癥狀，大多數是因為胃腸部位消化不良引起，導致消化不良的原因有很多，比如一次性吃得太多、暴飲暴食，或者進食的食物難以消化，都會導致這種情況的出現。建議養成定時排便的習慣，多吃清淡的食物，適當地進行運動，多飲水，少吃一些不容易消化的食物，另外，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。