感覺肚子里有氣，可以通過適當(dāng)增加運動，有助于氣體排出。如果體內(nèi)氣體過多，通過運動不能緩解，多數(shù)可能為胃腸道功能或腸道菌群出現(xiàn)紊亂，此時可能僅靠運動，不能夠完全緩解，日常食用水蘇糖等來給體內(nèi)益生菌補充口糧，幫助腸道內(nèi)益生菌成倍生長繁殖，從而去抑制和清除有害菌致病菌比如產(chǎn)氣桿菌的活動，來幫助清除氣體避免產(chǎn)氣過多，腸胃積氣的朋友食用非常有益。