南瓜是平時比較常見的健康食物，現(xiàn)在也正是吃南瓜的季節(jié)，南瓜既可以當(dāng)蔬菜，又可以當(dāng)主食，味道甜美，營養(yǎng)豐富。很多人在日常生活中都曾經(jīng)有過嚴(yán)重的便秘困擾，所以大部分人感覺胃脹氣是正常的情況，但是長期便秘會加重胃腸壓力，而且很容易出現(xiàn)肛腸病。要想改善嚴(yán)重的便秘難題，根據(jù)南瓜的食譜來加以改進(jìn)，南瓜中膳食纖維素成分豐富，再加入一些水蘇糖能夠有促進(jìn)消化還可以在一定程度上緩解腸道壓力，使大便更加順暢。