以下是一些潤腸通便的水果：
1. 葡萄：富含纖維和天然果糖，有助于促進腸蠕動和消化。
2. 蘋果：富含可溶性和不可溶性纖維，有助于增加腸道水分和促進正常便秘。
3. 西瓜：高水分含量能夠促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
4. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和軟化糞便。
5. 梨子：含有豐富的纖維和水分，可刺激腸道蠕動，緩解便秘。
6. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道健康和排便。
7. 菠蘿：含有酵素和纖維素，具有潤滑腸道和促進消化的作用。
8. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，能夠增加腸道水分和促進排便。
9. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于調節腸道功能和緩解便秘。
10. 櫻桃：含有豐富的水分和纖維，能夠促進腸道蠕動和消化。
對于胃不太好的老人來說，選擇合適的水果不僅能補充營養，還能緩解胃部不適。在為胃不好的老人挑選水果時，應注重水果的溫和性、易消化性以及營養價值，通過科學合理的搭配，讓水果成為他們健康飲食的一部分。
