如果你的胃不好，建議適度地食用花生。花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，可以提供營(yíng)養(yǎng)和能量，但也可能給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。過(guò)多的花生可能導(dǎo)致消化不良、胃脹和胃痛等問(wèn)題。每天吃花生時(shí)要適量，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，的方法是保持均衡的飲食，遵循醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行體檢。
花生的消化和排便時(shí)間因個(gè)體差異、食用量、烹飪方式及消化系統(tǒng)健康狀況等多種因素而異，因此很難給出一個(gè)具體的數(shù)字。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人可能在攝入花生后的24到72小時(shí)內(nèi)將其消化并排出體外，但具體時(shí)間因人而異。
