如果您的胃不好，早上可以選擇一些容易消化的食物，例如：

　　1. 湯粥類：稀粥、小米粥、綠豆湯、雞蛋羹等。

　　2. 面食類：面條、饅頭、包子等。

　　3. 水果類：香蕉、蘋果、橙子等。

　　4. 面包類：全麥面包、吐司等。

　　5. 蛋類：蒸蛋、水煮蛋或者軟煮蛋。

　　6. 豆漿類：溫熱的豆漿，可以搭配一些糖漿或者雜糧粉。

　　早餐的時間也要合理安排，不要匆忙進食，保持愉悅的心情。在早餐后，保持適度的運動和休息，有助于促進胃腸的消化吸收。如果胃不好持續或癥狀嚴重，請及時就醫咨詢。