炒水果蘿卜的做法是先將蘿卜切成塊狀或者片狀，然后用橄欖油或者植物油熱鍋，放入蒜末或者姜末炒香，再將蘿卜放入炒熟。最后根據(jù)個人口味加入適量的鹽、糖和生抽進(jìn)行調(diào)味即可。你還可以根據(jù)個人喜好加入一些輔料如蔥花、香菜等，增加口感和香氣。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
發(fā)布時間：2023-07-28 07:18:33
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