緩解手麻的動作有很多種，以下是一些常見的方法：

　　1. 手指伸展：將手掌伸直，然后用另一只手輕輕地拉伸每個手指，保持幾秒鐘。重復幾次。

　　2. 手腕轉動：雙手放在桌面上，手掌向上，然后緩慢地旋轉手腕，先順時針，再逆時針。每個方向旋轉幾次。

　　3. 輕拍手背：用另一只手輕輕地拍打手背，從手腕開始，一直到手指。這樣可以促進血液循環。

　　4. 握力練習：握住一只小球或者其他可以握住的東西，然后用力握住幾秒鐘，再松開。重復幾次。

　　5. 伸展手臂：將手臂伸直，然后用另一只手輕輕地拉伸手臂，保持幾秒鐘。重復幾次。

　　6. 旋轉手肘：將手臂彎曲，手掌向上，然后緩慢地旋轉手肘，先順時針，再逆時針。每個方向旋轉幾次。

　　以上方法可以幫助緩解手麻，但如果手麻持續或伴隨其他癥狀，請及時咨詢醫生。