
要燉出軟爛的瘦牛肉,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:瘦牛肉、姜片、蔥段、料酒、鹽、味精、生抽等。
2. 先將瘦牛肉切成適當大小的塊狀。
3. 將燉鍋燒熱,加入少量食用油,將姜片和蔥段炒出香味。
4. 將切好的牛肉塊放入炒香的姜蔥中翻炒均勻,使其表面稍微變色。
5. 倒入適量的料酒,燒開后加入足夠的水,將水面上浮的血沫撈去。
6. 加入少許鹽和味精,蓋上鍋蓋,用文火慢慢燉煮,保持湯面微微沸騰,至牛肉變得軟爛。
7. 最后加入適量的生抽調味,繼續燉煮片刻即可。
溫馨提示:燉牛肉需要時間較長,選擇用燉鍋或電壓力鍋來燉,這樣可以更好地保持牛肉的鮮嫩口感。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
